Temat 1. Bariery efektywnego zarządzania czasem
- mity dotyczące zarządzania czasem oraz ich wpływ na nasze działania
- analiza obecnego stylu pracy – co i jak teraz robisz vs. co i jak możesz robić inaczej
- identyfikacja pożeraczy czasu oraz walka z nim
- nawyki związane z efektywnością i ich podatność na zmiany
Temat 2. Cele i plany – kluczowe pojęcia w efektywnym zarządzaniu swoją pracą i zadaniami
- cele długo- i krótkoterminowe oraz kryteria właściwie zdefiniowanego celu
- zasady budowania planów bieżących i długofalowych
- eliminacja ryzyk związanych z wyznaczaniem celów i tworzeniem planów
- krzywa wydajności i koncentracji – sposób optymalnego wykorzystania czasu przeznaczonego na pracę i regenerację sił,
- gospodarowanie czasem, czyli eliminowanie tzw. złodziei czasu,
- przegląd technik i metod zarządzania czasem: technika salami, reguła Pareto, technika ABC, metoda Eisenhowera, matryca Covey’a, tablice kanbanowe
Temat 3: Wpływ indywidualnych uwarunkowań na efektywność osobistą
- Psychologiczny aspekt zarządzania zadaniami i pracą
- Wypracowanie efektywnych strategii przeciwdziałania zakłóceniom w pracy
- Wpływ perfekcjonizmu i prokrastynacji na efektywność osobistą
- reguły związane z proaktywnym zarządzaniem sobą
